美睡メソッド-no7

本日の快眠法

眠る前に温かい白湯を150ml飲む

今年の夏はあんなに酷暑だったのに・・・
今日はコートを羽織る人もちらほら。。
身体の冷えを感じる季節ですね。
眠る前に暖かい白湯をコップ1杯飲みましょう。
快眠のコツは沸きたての熱い白湯ではなく、少し冷ましましょう。
身体を温めてあげることで、手足の血行が良くなります。
眠っている間に汗をかきますので、コップ1杯の水分を補給してあげることで、高血圧や心筋梗塞、脳梗塞の予防にもつながります。


沖縄伝統島野菜クワンソウから抽出されたヒプノカリスは、血のめぐりをよくすることで良い眠りへといざなってくれます。

ぜひお試しくださいね。

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毎朝生まれ変わるつもりで目覚めてみませんか? 眠りが変わると人生が変わります。 睡眠はより深く・・・ 目覚めているときはより前向きに生きてまいりましょう。 http://www.gugu-life.com/

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