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美睡インストラクター　イズミン@gugulife

GuGu Ｌife代表　睡眠健康指導士。不眠のお悩みに沖縄伝統島野菜クワンソウを原材料とした快眠サプリメント「美睡」を取り扱っております。24時間稼働社会の中で眠れない人が多くなっています。ＧＵ～ＧＵ～眠って元気になりましょう。　 https://t.co/beDySI7Swr

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美睡インストラクター　イズミン

1時間前

毎朝　決まった時間に目覚め、朝食を召し上がることで、身体のリズムが整い、寝付きやすい体質に整ってゆきます。#美睡 #睡眠 https://t.co/6WkphoPctj

美睡インストラクター　イズミン

2時間前

目覚めが悪いな～～って悩んだときは、クワンソウエキス配合快眠サプリ美睡　https://t.co/fiwGb1sTNc

美睡インストラクター　イズミン

2時間前

朝食召し上がっておられますか？眠れないと悩む前に、生活を整える事から始めてみましょうね♪ #美睡 #快眠 https://t.co/VGdKiAF4Zg

美睡インストラクター　イズミン

2時間前

朝ごはんは身体が目覚めるのと同時に、今夜の眠りの準備なの。忙しくてもバナナなら召し上がれるわよね♪ #おはよう #目覚め #美睡 https://t.co/FETff39cOI

美睡インストラクター　イズミン

2時間前

おはよ～～　そろそろ起きようよ。#美睡 https://t.co/DjnRXzP4uY

美睡インストラクター　イズミン

3時間前

おはようござます。目覚めのストレッチで身体のスイッチＯＮ！ https://t.co/WrssE8MdkP

美睡インストラクター　イズミン

3時間前

若い頃のように眠れなくなった・・・もしかして体重が増えすぎていませんか？睡眠時無呼吸症候群になる前に、適度な運動を取りいれ体重管理をいたしましょう。生活習慣病の予防にもつながり、良い事ばかりです。　　#睡眠　#不眠　#美睡

美睡インストラクター　イズミン

4時間前

眠りにはメラトニンというホルモンが深い関係を持っていますが、たんぱく質を含んだ朝食を食べることで分泌がよくなります。朝食をとることは学習にもダイエットにも眠りにも良いことばかりです。　　#睡眠　#不眠　#美睡

美睡インストラクター　イズミン

4時間前

運動技能の向上にも十分な睡眠時間が必要と言われています。６時間以上眠ることは、故障や怪我の予防にもつながります。　　#睡眠　#不眠　#美睡

美睡インストラクター　イズミン

5時間前

早起きをすると、お昼過ぎに眠くなってきます。そんな時は１５～２０分ほど眠ってみましょう。ほんの少し眠ることはとても良い事です。注意することは長時間眠らないこと。夜眠る時間がずれてしまいます。　　#睡眠　#不眠　#美睡

美睡インストラクター　イズミン

5時間前

眠っている間は体温が下がっています。朝食をとることで脳と体が目覚め元気に活動する準備ができます。　　#睡眠　#不眠　#美睡

美睡インストラクター　イズミン

6時間前

毎朝起きたくないって人へ。目覚めたら布団から飛び出してみましょう。お布団から出る事を　起きた　といいます。朝日を浴びて体内時計を整えましょう。　#睡眠　#不眠　#美睡