眠るほどにストレスに強くなる心 #美睡

長い人生で、眠れないくらい落ち込む事って、誰にでも、何度でも、前触れもなく訪れてきます。

でも眠るという作業は不思議。

辛いことに耐え抜ける力をつけてくれるのです。
眠るほどに、落ち込む事柄に強くなって行くのです。
人の脳って不思議・・・
ストレスがたまった時こそ、少し運動して身体を疲れさせて、眠る時間を充分に保ってほしいのです。
ストレスに強い人がよく言う言葉
「一晩寝たら嫌な事忘れた」というのはしっかり眠る癖があるから。


ご自分は眠れないと悩まずに。

止まない雨は無い。

出口のないトンネルも有りません。

眠りが短いと悩まずに、少し眠れた。

眠りが浅いと悩まずに、少し目を閉じていた。

と前向きに。

起きている時間が長ければ、寝落ちしたときは深い眠りにつけている。

瞳を閉じているだけで、疲れた脳は休まりますので、眠れなかったと悩むより、すこし休息が取れたと考えてくださいね。

#美睡

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