お風呂でカラダを解放してみよう!

入浴はしっかりバスタブに浸かって、お風呂上がりに冷水と温水を交互に足先にかけて血行を良くしておきましょう。 寒い冬一番のご褒美はバスタイム!
バスタブで冷えた身体を温めることは、筋肉をほぐし、 血行を良くして疲労回復に必要な酵素や栄養素を身体の隅々まで運んでくれます。
お風呂の中で緊張したカラダとココロをユラユラ・クニャクニャさせてみましょう。

 くれぐれも気をつけてほしいのは「長湯」。

 あまり長く入浴していると、 かえってカラダが「目覚めて」しまいます。 

お布団に入ってもなかなか体温が下がらず 寝つきが悪くなってしまうので注意してくださいね。 

シャワーもカラダを目覚めさせてしまうので 就寝前はNG!

 湯船の中でゆっくりとリラクゼーションしてから 足先にお水をかけて血行アップがポイントです!


 ご褒美タイムは入浴剤を楽しみましょう。

 効能・香り・色 多様な商品が増えてきました。 肌の乾燥が気になる冬。 湯上りのボディクリームも、 香りを楽しめるものがたくさん! 

ラベンダーは眠りにいいというのはよく知られていますね。

柑橘系の香りより、お花を主成分にしたフローラル系のものがよさそうです。

 お肌にトラブルがあると、 せっかくのふかふかお布団の肌触りも 楽しめないかもしれませんね。

 ボディークリームを塗ると、マッサージ効果も期待できます。

快眠サプリメント 美睡

快眠サプリメント 美睡 7本入り トラベルセット 海外旅行などで生体リズムが崩れたと感じた時に。 疲れがたまった時に。 もしかして不眠かもと悩んだ時に。 自然な眠りと目覚めを手に入れたい時に。 いつでも・どこでも・どなたにでも召しあがっていただけるのが美睡ゼリーの特徴です。 疲労時の民間療法として伝えられてきた「眠り草」こと沖縄伝統島野菜クワンソウの抽出エキス・ヒプノカリス から生まれたリフレッシュ・リセットのためにサプリメントゼリー。 快眠市場で注目のクワンソウですが、特殊製法で作られたエキスをたっぷり使用しているのは当社の【美睡】ゼリーです。 ハーブの力で上質な眠りで目覚めの良さを感じてください。 場所を選ばず、どこでも気軽にお水なしで召しあがっていただけます。 お子様・受験生の方にも寝つきと目覚めのよさに喜ばれています。 人は睡眠によってその日傷ついた細胞の修復と脳内の記憶の整理をすることにより、体と脳の疲労回復をしています。 ※食品なので、実感には個人差があります ※アレルギー体質の方、妊娠・授乳中の方、薬を服用中あるいは医師の治療を受けている方は、医師または薬剤師にご相談のうえお召し上がりください ※原材料を参照の上、食物アレルギーのある方はお召し上がりにならないでください ※1日の目安量を参考にし、必要以上を短期間に大量にお召し上がりになることは避けてください

¥2,268 (税込)

眠りの悩みにクワンソウエキス配合サプリメント美睡(びすい)

毎朝生まれ変わるつもりで目覚めてみませんか? 眠りが変わると人生が変わります。 睡眠はより深く・・・ 目覚めているときはより前向きに生きてまいりましょう。 http://www.gugu-life.com/

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